Efekti masaže
|
Masaža je drevno umeće koje ima izvanredan koristan efekat na sve telesne sisteme.
Nervni sistem se masažom može umiriti, tj. postići olakšanje kod nervne razdražljivosti.
Nesanica, napetost, glavobolje i ostala stanja izazvana stresom, reaguju na moć dodira, kojim se mir i harmonija vraćaju u uznemireni um. Takođe, masaža može delovati stimulativno na nervni sistem, dovodeći do povećanja atkivnosti mišića, krvnih sudova i žlezda. Npr u slučajevima letargije i zamora.
Mišićni sistem zadržava ravnotežu opuštanja i kontrahovanja. Masažom se opuštaju i istežu mišićna i meka telesna tkiva, na taj način se smanjuje grč i tenzija. Zamor i krutost mišića prouzrokovani prekomernom aktivnošću, kao i njihov rezultat, nagomilane toksične supstance redukuje se kontrahovanjem i opuštanjem mišića.
Uticaj masaže na kosti je indirektan tj. preko poboljšane cirkulacije krvi i limfe u mišićima nastaje pojačana cirkulacija u kostima koja doprinosi njihovoj boljoj ishrani i rastu.
Ukočenost zglobova i bolovi koji su rezultat stanja kao što je artritis bivaju ublaženi kretanje olakšano a opšte stanje prijatnije.
Kardiovaskularni sistem takođe oseća korisne efekte masaže, smanjuje se pritisak u arterijama u venama i ubrzava protok u krvi. Rad srca postaje pravilniji. Smanjuje se i visok krvni pritisak.
Limfni sistem takođe biva podstaknut. Ubrzava se protok limfe, što doprinosi eliminisanju štetnih i otrovnih supstanci akulumiranih u našem telu izloženom stalnom stresu.
Masažom se prazne limfni sudovi čime se stvara prostor za disperziju otoka.
U toku masaže disanje se usporava i produbljuje. Sluz i bronhijalni sekreti se mogu podstaći da izađu iz pluća.
Digestivni sistemima koristi od masaže jer ona direktno ubrzava peristaltiku debelog creva. Podpomaže se varenje i eliminisanje hrane, kao i apsorbovanje svarenih namirnica.
Koža profitira masažom - jer se stimulišu znojne i lojne žlezde, čime se poboljšava njihova funkcija, i obezbedjuje eliminacija otpadnih produkata. Uklanjanjem mrtvih ćelija kože, pore se podstiču da ostanu otvorene, čime se poboljšava respiracija kože i ona postaje gipkija, elastičnija, zdravija i zategnutija.
Genitourinarni sistem. Masažom abdomena i leđa poboljšava se aktivnost bubrega, tj. ubrzava eliminacija otpadnih materija i umanjuje zadržavanje tečnosti.
Reproduktivni sistem.Masaža leđa pomaže u ublažavanju PMS-a, tj. smanjuje bolove, takođe ublažava simptome u menopauzi.
Masaža je odlično preventivno lečenje, suštisnki važno za održavanje zdravlja i kondicije, koje omogućava zdrav srećan i harmoničan život.
|
